Het proteïne dieet is geschikt voor iedereen vanaf 18 jaar met een BMI hoger dan 25. Of u nu slechts enkele kilootjes kwijt wil, of meer dan 20 tot 30 kilogram teveel weegt.
Volg een proteïne dieet in de volgende gevallen:
• Uw BMI is hoger dan 25 (bereken uw BMI)
• Een vermageringskuur is noodzakelijk om pre- of postoperatieve reden
• U heeft een of meer aandoeningen die worden bevorderd door zwaarlijvigheid:
o Diabetes type 2
o Hoge bloeddruk
o Artrose
o Discrete nierinsufficiëntie
o Veneuze insufficiëntie onderste ledematen
o Cardiovasculaire verwikkelingen
o Osteo-articulaire verwikkelingen
o Ademhalingsproblemen (slaapapnoe, Pickwick syndroom)
o Dyslipidemie
o G.O.R.R.(gastro-oesofagale reflux)
• Bij het mislukken van klassieke hypocalorische diëten
U kunt dit dieet beter niet volgen, wanneer u last heeft van een van de volgende aandoeningen:
• Afwezigheid van obesitas
• Cerebrale arteriopathie
• Cerebrovasculair accident minder dan 1 jaar geleden
• Diabetes type 1
• Elektrolyten stoornissen
• Ernstige evolutieve pathologie
• Jicht
• Hemopathieën en kanker
• Hypokalemie
• Intolerantie voor bepaalde bestanddelen
• Aangeboren metabole afwijkingen
• Recent myocard infarct
• Ernstige nier-, lever- en hartinsuffiencitie
• Nierstenen
• Porfyrie
• Psychotische persoonlijkheden
Of in de volgende gevallen:
• U bent een kind of adolescent
• U geeft borstvoeding of bent zwanger
Bij twijfel: raadpleeg uw huisarts en meld dat u een proteïne dieet wilt volgen.
Mogelijke nevenwerkingen tijdens de ProDiet kuur:
In geval van constipatie, eet meer rauwe groenten.
Hoofdpijn komt slechts zelden voor en alleen tijdens de eerste 48 uur. Neem een gewone pijnstiller.
Een slechte adem is het gevolg van de fysiologische productie van aceton, een bewijs dat u uw dieet goed volgt. Een mondspray, ongezoet pepermuntje of kauwgom zonder suiker lossen dit probleem op.
Bij gebrek aan mineralen kunnen er tijdens het dieet spierkrampen voorkomen. Pas supplementatie met o.a. Vitenza duofit, pmh O’Marine, kalium in uw menu in. Bij aanhoudende klachten raadpleeg uw therapeut of huisarts.
Zwangerschap
Overgewicht kan de vruchtbaarheid verminderen. Als u wilt afvallen om de kans op een vlotte, gezonde zwangerschap te verhogen, doe dat dan bij voorkeur voordat u probeert om zwanger te worden.
Een dieet verstoort de hormonenhuishouding en ook wel de menstruatiecyclus (dit herstelt zicht echter direct na het dieet), waardoor u tijdens het dieet ook moeilijker zwanger zal geraken.
Diabetes type 2
Waarom ontwikkelt de ene persoon diabetes en de andere niet? Er is allereerst een erfelijke factor die een belangrijke rol speelt. Daarnaast zijn er tal van andere risicofactoren, waarvan zwaarlijvigheid een zeer belangrijke is. Om te voorkomen dat u diabetes ontwikkelt, is het aan te raden om een normaal gewicht te bereiken en te behouden. Hierdoor daalt uw risico op ontwikkeling van diabetes type 2 drastisch. Daarnaast past u bovendien beter in uw kleren en bent u energieker.
Bestaande diabetes wordt extra in de hand gewerkt door overgewicht en onvoldoende lichaamsbeweging. Aangezien personen met diabetes type 2 meestal overgewicht hebben, is wijziging van eet- en beweegpatroon van cruciaal belang. Door geleidelijk aan te vermageren, is het mogelijk om de achteruitgang van de ziekte te vertragen of zelfs te stoppen.
Wanneer u pre-diabetes hebt, kan diabetes type 2 voorkomen worden door vermagering, meer lichaamsbeweging en rookstop!
Bereken uw BMI
De Body Mass Index (BMI) is een algemeen aanvaarde en eenvoudige methode om te achterhalen of u op het juiste gewicht zit. Uw gewicht wordt vergeleken met uw lengte. Deze methode kan zowel door mannen als vrouwen op iedere leeftijd (ouder dan 21 jaar) gebruikt worden.
[BMI calculator]
.png)
