Pannenkoek banaan
Spaar bij elk product 5% tegoed!
Voor 16:00 uur besteld, volgende werkdag in huis.Deze 50 grams pannenkoek mix banaan voor twee pannenkoek maaltijden zijn incl. vitamine en mineralen de basis voor een heerlijke eiwitrijke lunch of diner.
De pannenkoek banaan is goed te combineren met verse groente of een heerlijke salade. Lekker bij de lunch of diner met Salty caramel of Chocolade saus van Callowfit. De pannenkoek is zowel koud als warm te nuttigen. Gebruik de pannenkoek ook na uw dieet om makkelijker op gewicht te blijven. Zo reduceert u de inname van suikers die toch de veroorzakers zijn van snel veel energie die u niet nodig heeft.
Bereidingswijze
1 Doe 80 ml water in een kom.
2 Voeg onder voortdurend roeren met een gaarde 50 gram (een sachet) pannenkoekmix toe tot alles goed is opgelost.
3 Optie: Voeg evt. onder voortdurend roeren met een gaarde één eiwit toe. Meng het geheel tot een homogene massa. Let op niet te lang kloppen want anders wordt de pannenkoek taai.
4 Laat het geheel 3 tot 4 minuten indikken.
5 Plaats een pan met antiaanbaklaag op het vuur plaatsen een klein beetje olie toevoegen.
6 Doe een dun laagje in een warme pan en aan beide zijde bruin bakken. De eerste zal altijd moeilijk gaan.
7 Neem per maaltijd maximaal 3 pannenkoeken.
8 Ook koud te nuttigen als een wrap evt gevuld met toegestane groenten.
Optie is om het water voor een deel te vervangen voor magere melk of soja melk.
Voedingswaarden
| Per 100g | per 1 Sachet (50g) | per 2 SAchets (100g) | per 3 SAchets (150g) | |
| Energie: | 1687.8 kj | 843.91 kj | 1687.82 kj | 2531.73 kj |
| Energie: | 402.8 kcal | 201.41 kcal | 402.82 kcal | 604.23 kcal |
| Eiwitten: | 40 g | 20 g | 40 g | 60 g |
| Koolhydraten totaal: | 29.5 g | 14.73 g | 29.45 g | 44.18 g |
| waarvan polyolen: | 25.2 g | 12.62 g | 25.24 g | 37.86 g |
| waarvan snelle suikers: | 4.2 g | 2.11 g | 4.21 g | 6.32 g |
| Vetten totaal: | 9.3 g | 4.65 g | 9.3 g | 13.95 g |
| de los cuales ácidos grasos insaturados: | 8.3 g | 4.13 g | 8.25 g | 12.38 g |
| waarvan verzadigde: | 1.1 g | 0.53 g | 1.05 g | 1.58 g |
Voedingsinformatie
| 1 Sachet | 2 SAchets | 3 SAchets | ||||||
| Hoeveelheid | ADH* | Hoeveelheid | ADH* | Hoeveelheid | ADH* | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Calcium: | 4000000 mg | 50% | 8000000 mg | 100% | 12000000 mg | 150% | ||
| Choline bitartrate: | 1842500 mg | 3685000 mg | 5527500 mg | |||||
| Foliumzuur (Vitam. B9): | 1500000 μg | 75% | 3000000 μg | 150% | 4500000 μg | 225% | ||
| IJzer: | 75000 mg | 54% | 150000 mg | 107% | 225000 mg | 161% | ||
| Magnesium: | 2100000 mg | 56% | 4200000 mg | 112% | 6300000 mg | 168% | ||
| Natrium: | 2950 g | 5900 g | 8850 g | |||||
| Vitamine B12(Cyanocobalamine): | 24500 μg | 98% | 49000 μg | 196% | 73500 μg | 294% | ||
| Vitamine B6 (pyridoxine hydrochloride): | 13750 mg | 98% | 27500 mg | 196% | 41250 mg | 295% | ||
| Vitamine C (L-ascorbinezuur): | 300000 mg | 38% | 600000 mg | 75% | 900000 mg | 113% | ||
| Vitamine D (ergocalciferol): | 50000 μg | 100% | 100000 μg | 200% | 150000 μg | 300% | ||
| Zink: | 40000 mg | 40% | 80000 mg | 80% | 120000 mg | 120% | ||
| * Aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH) | ||||||||
Amino-complex
| 1 Sachet | 2 SAchets | 3 SAchets | ||||||
| Hoeveelheid | ADH* | Hoeveelheid | ADH* | Hoeveelheid | ADH* | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| L-Cystine: | 6800 g | 13600 g | 20400 g | |||||
| L-Isoleucine: | 8250 g | 16500 g | 24750 g | |||||
| L-Leucine: | 12600 g | 25200 g | 37800 g | |||||
| L-Lysine HCl: | 15150 g | 30300 g | 45450 g | |||||
| L-Methionine: | 1700 g | 3400 g | 5100 g | |||||
| L-Phenylalanine: | 10800 g | 21600 g | 32400 g | |||||
| L-Threonine: | 6750 g | 13500 g | 20250 g | |||||
| L-Tryptophan: | 2000 g | 4000 g | 6000 g | |||||
| L-Valine: | 10100 g | 20200 g | 30300 g | |||||
| * Aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH) | ||||||||
Ingrediënten
Wei-eiwitconcentraat (melk), Erwten- en soja-eiwit-isolaat, Calciumcaseïnaat-eiwit (melk), Haverpoeder, Isomaltulose, Glucomannaan, Natuurlijke smaakstoffen Bananenmaakstof, botersmaakstof, Fructo-oligosacchariden, L-Leucine, Vitamine / minerale mix (zie lijst met voedingswaarde), Inuline , Eipoeder, Kokosoliepoeder, Choline Bitartraat, Zoetstof (E955 sucralose), Bakpoeder (Natriumbicarbonaat), Antioxidanten (E300 Ascorbinezuur), Emulgator (E322 van zonnebloem)
Allergenen
Bevat: melk, soje, ei. Gefabriceerd in een faciliteit die producten verwerkt die ingrediënten bevatten die zijn afgeleid van melk, selderij, gluten, lupine, noten, sesam en soja.
Producten die anderen bestelden
Chocolade pinda crisp maaltijd reep
Spaar bij elk product 5% tegoed!
Op voorraad
Proteine brood volkoren
Spaar bij elk product 5% tegoed!
Op voorraad
Noten zaden crisp maaltijd reep
Spaar bij elk product 5% tegoed!
Op voorraad
Omelet fijne kruiden
Spaar bij elk product 5% tegoed!
Op voorraad