Pannenkoek maple natuurlijk
Spaar bij elk product 5% tegoed!
Voor 15:00 uur besteld, volgende werkdag in huis.Deze 50 grams pannenkoek mix maple voor twee pannenkoek maaltijden zijn incl. vitamine en mineralen de basis voor een heerlijke eiwitrijke lunch of diner.
De pannenkoek maple is goed te combineren met verse groente of een heerlijke salade. Lekker bij de lunch of diner met Salty caramel of Chocolade saus van Callowfit. De pannenkoek is zowel koud als warm te nuttigen. Gebruik de pannenkoek ook na uw dieet om makkelijker op gewicht te blijven. Zo reduceert u de inname van suikers die toch de veroorzakers zijn van snel veel energie die u niet nodig heeft.
Bereidingswijze
1 Doe 80 ml water in een kom.
2 Voeg onder voortdurend roeren met een gaarde 50 gram (een sachet) pannenkoekmix toe tot alles goed is opgelost.
3 Optie: Voeg evt. onder voortdurend roeren met een gaarde één eiwit toe. Meng het geheel tot een homogene massa. Let op niet te lang kloppen want anders wordt de pannenkoek taai.
4 Laat het geheel 3 tot 4 minuten indikken.
5 Plaats een pan met antiaanbaklaag op het vuur plaatsen een klein beetje olie toevoegen.
6 Doe een dun laagje in een warme pan en aan beide zijde bruin bakken. De eerste zal altijd moeilijk gaan.
7 Neem per maaltijd maximaal 3 pannenkoeken.
8 Ook koud te nuttigen als een wrap evt gevuld met toegestane groenten.
Optie is om het water voor een deel te vervangen voor magere melk of soja melk.
Voedingswaarden
| Per 100g | per 1 Sachet (50g) | per 2 SAchets (100g) | per 3 SAchets (150g) | |
| Energie | 402.8 kcal | 201.41 kcal | 402.82 kcal | 604.23 kcal |
| Energie | 1687.8 kj | 843.91 kj | 1687.82 kj | 2531.73 kj |
| Vetten, waarvan | 9.3 g | 4.65 g | 9.3 g | 13.95 g |
| verzadigde vetzuren | 1.1 g | 0.53 g | 1.05 g | 1.58 g |
| onverzadigde vetzuren | 8.3 g | 4.13 g | 8.25 g | 12.38 g |
| Koolhydraten, waarvan | 29.5 g | 14.73 g | 29.45 g | 44.18 g |
| polyolen | 25.2 g | 12.62 g | 25.24 g | 37.86 g |
| waarvan suikers | 4.2 g | 2.11 g | 4.21 g | 6.32 g |
| Eiwitten | 40 g | 20 g | 40 g | 60 g |
Voedingsinformatie
| 1 Sachet | 2 SAchets | 3 SAchets | ||||||
| Hoeveelheid | ADH* | Hoeveelheid | ADH* | Hoeveelheid | ADH* | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Calcium: | 400 mg | 50% | 800 mg | 100% | 1200 mg | 150% | ||
| Choline bitartrate: | 184.25 mg | 368.5 mg | 552.75 mg | |||||
| Foliumzuur (Vitam. B9): | 150 μg | 75% | 300 μg | 150% | 450 μg | 225% | ||
| IJzer: | 7.5 mg | 54% | 15 mg | 107% | 22.5 mg | 161% | ||
| Magnesium: | 210 mg | 56% | 420 mg | 112% | 630 mg | 168% | ||
| Natrium: | 0.3 g | 0.59 g | 0.89 g | |||||
| Vitamine B12(Cyanocobalamine): | 2.45 μg | 98% | 4.9 μg | 196% | 7.35 μg | 294% | ||
| Vitamine B6 (pyridoxine hydrochloride): | 1.38 mg | 98% | 2.75 mg | 196% | 4.13 mg | 295% | ||
| Vitamine C (L-ascorbinezuur): | 30 mg | 38% | 60 mg | 75% | 90 mg | 113% | ||
| Vitamine D (ergocalciferol): | 5 μg | 100% | 10 μg | 200% | 15 μg | 300% | ||
| Zink: | 4 mg | 40% | 8 mg | 80% | 12 mg | 120% | ||
| * Aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH) | ||||||||
Amino-complex
| 1 Sachet | 2 SAchets | 3 SAchets | ||||||
| Hoeveelheid | ADH* | Hoeveelheid | ADH* | Hoeveelheid | ADH* | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| L-Cystine: | 0.68 g | 1.36 g | 2.04 g | |||||
| L-Isoleucine: | 0.83 g | 1.65 g | 2.48 g | |||||
| L-Leucine: | 1.26 g | 2.52 g | 3.78 g | |||||
| L-Lysine HCl: | 1.52 g | 3.03 g | 4.55 g | |||||
| L-Methionine: | 0.17 g | 0.34 g | 0.51 g | |||||
| L-Phenylalanine: | 1.08 g | 2.16 g | 3.24 g | |||||
| L-Threonine: | 0.68 g | 1.35 g | 2.03 g | |||||
| L-Tryptophan: | 0.2 g | 0.4 g | 0.6 g | |||||
| L-Valine: | 1.01 g | 2.02 g | 3.03 g | |||||
| * Aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH) | ||||||||
Ingrediënten
Wei-eiwitconcentraat (melk), Erwten- en soja-eiwit-isolaat, Calciumcaseïnaat-eiwit (melk), Haverpoeder, Isomaltulose, Glucomannaan, Natuurlijke smaakstoffen Maple-aroma, melksmaakstof, Fructo-oligosacchariden, L-Leucine, Vitamine / minerale mix (zie lijst met voedingswaarde), Inuline , Eipoeder, Kokosoliepoeder, Choline Bitartraat, Zoetstof (E955 sucralose), Bakpoeder (Natriumbicarbonaat), Antioxidanten (E300 Ascorbinezuur), Emulgator (E322 van zonnebloem)
Allergenen
Bevat: melk, soje, ei. Gefabriceerd in een faciliteit die producten verwerkt die ingrediënten bevatten die zijn afgeleid van melk, selderij, gluten, lupine, noten, sesam en soja.
Producten die anderen bestelden
Chocolade warme drank
Spaar bij elk product 5% tegoed!
Op voorraad
Tablet chocolade melk reep
Spaar bij elk product 5% tegoed!
Op voorraad
Chips Sweet Chili
Chips Sweet Chili
Op voorraad
Lowcarb brood 250 gr
Spaar bij elk product 5% tegoed!
Op voorraad