Potato pancake rosti
Spaar bij elk product 5% tegoed!
Voor 16:00 uur besteld, volgende werkdag in huis.Bent u een Rosti liefhebber en houd u van een vleugje aardappelen dan is dit wel heel lekker tijdens uw dieet. Deze eiwitrijke Rosti is niet te onderscheiden van een normale.
De rosti met een vleugje aardappel smaak is goed te combineren met verse groente of een heerlijke salade. Lekker bij de lunch of diner met groente. Gebruik de rosti ook na uw dieet om makkelijker op gewicht te blijven. Zo reduceert u de inname van suikers die toch de veroorzakers zijn van snel veel energie die u niet nodig heeft.
Bereidingswijze
1 Doe 75 ml koud water in een shaker.
2 Voeg de inhoud van het zakje 25 gram toe sluit de shaker en shaken tot een homogene massa dat is ongeveer 15 tot 30 sec.
3 Een antibakpan op het vuur zetten en bevochtigen met een drupje olie. Laat de pan niet te heet worden.
4 De mengsel in de pan gieten en bakken op een laag vuur tot de bovenzijde van de pannenkoek droog begint te trekken. Dit kan best wel 5 tot 8 minuten duren. Product draaien en 3 tot 5 minuten bruin laten bakken evt de deksel op de pan leggen om de pannenkoek extra te laten indikken.
5 Kort nadien nuttigen.
Dit product vervangt geen maaltijd maar is een eiwit supplement met een hoge biologische waarde. Het mag niet als enige voedingsbron worden gebruikt.
Voedingswaarden
| Per 100g | per 1 Sachet (25g) | per 2 Sachets (50g) | per 3 Sachets (75g) | |
| Energie | 339 kcal | 84.75 kcal | 169.5 kcal | 254.25 kcal |
| Energie | 1436 kj | 359 kj | 718 kj | 1077 kj |
| Vetten, waarvan | 2.2 g | 0.55 g | 1.1 g | 1.65 g |
| verzadigde vetzuren | 0.7 g | 0.18 g | 0.35 g | 0.53 g |
| Koolhydraten, waarvan | 7.7 g | 1.93 g | 3.85 g | 5.78 g |
| waarvan suikers | 1.3 g | 0.33 g | 0.65 g | 0.98 g |
| Vezels | 6.3 g | 1.58 g | 3.15 g | 4.73 g |
| Zout | 3.7 g | 0.93 g | 1.85 g | 2.78 g |
| Eiwitten | 69 g | 17.25 g | 34.5 g | 51.75 g |
Voedingsinformatie
| 1 Sachet | 2 Sachets | 3 Sachets | ||||||
| Hoeveelheid | ADH* | Hoeveelheid | ADH* | Hoeveelheid | ADH* | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Calcium: | 81.5 mg | 10% | 163 mg | 20% | 244.5 mg | 31% | ||
| Foliumzuur (Vitam. B9): | 30 μg | 15% | 60 μg | 30% | 90 μg | 45% | ||
| Fosfor: | 185.25 mg | 26% | 370.5 mg | 53% | 555.75 mg | 79% | ||
| Kalium: | 362 mg | 18% | 724 mg | 36% | 1086 mg | 54% | ||
| Magnesium: | 60 mg | 16% | 120 mg | 32% | 180 mg | 48% | ||
| Natrium: | 370.5 mg | 741 mg | 1111.5 mg | |||||
| Vitamine A: | 120 μg | 15% | 240 μg | 30% | 360 μg | 45% | ||
| Vitamine B1 (thiamine hydrochloride): | 0.18 mg | 16% | 0.35 mg | 32% | 0.53 mg | 48% | ||
| Vitamine B12: | 0.38 μg | 15% | 0.75 μg | 30% | 1.13 μg | 45% | ||
| Vitamine B2 (riboflavine): | 0.2 mg | 14% | 0.4 mg | 29% | 0.6 mg | 43% | ||
| Vitamine B3 Niacin: | 2.4 mg | 15% | 4.8 mg | 30% | 7.2 mg | 45% | ||
| Vitamine B5: | 0.9 mg | 15% | 1.8 mg | 30% | 2.7 mg | 45% | ||
| Vitamine B6: | 0.2 mg | 14% | 0.4 mg | 29% | 0.6 mg | 43% | ||
| Vitamine B8 (Biotin): | 7.5 μg | 15% | 15 μg | 30% | 22.5 μg | 45% | ||
| Vitamine C: | 12 mg | 15% | 24 mg | 30% | 36 mg | 45% | ||
| Vitamine E: | 1.8 mg | 15% | 3.6 mg | 30% | 5.4 mg | 45% | ||
| * Aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH) | ||||||||
Ingrediënten
Soja-eiwitten (emulgator: lecithinen [soja]), aardappelenvlokken (4%), natuurlijke aroma's (bevat: tarwe, gerst), ui, aminozuren (L-methionine, L-threonine, L-valine), zout, zuurteregelaar: calciumlactaat, kruiden, peterselie, antiklontering middel: magnesiumcarbonaat, vitamines (C, B3, E, B5, B6, B2, B1, A, B9, B8, B12), maltodextrine.
Bewaren op een koele en droge plaats.
Allergenen
Bevat: gluten (tarwe, gerst), soja.
Producten die anderen bestelden
Chocolade drank pakje proteïne eiwit drank
Spaar bij elk product 5% tegoed!
Op voorraad
Proteine brood 250 gr
Spaar bij elk product 5% tegoed!
Op voorraad
Vanille wafels met laagje chocolade
Spaar bij elk product 5% tegoed!
Op voorraad
Franse uiensoep
Spaar bij elk product 5% tegoed!
Op voorraad